Galvenais derīgo vielu avots ir zivis. Japāņi tās ēd brokastīs, pusdienās un vakariņās. Populārākā ir lasis.Bet papildus tam tiek lietoti arī jūras produkti, foreles, skumbrijas un citi. Ikdienas zivju lietošana ievērojami samazina sirds un asinsvadu sistēmas saslimstības risku, uzlabo asinsvadu elastību, stiprina matus, nagus, atjauno ādas elastību.
Kalina ar medu: lietošanas veidi
Pirmais veids. Kalinas ogas apliet ar verdošu ūdeni un izspiediet caur sietu vai sietu. Pievienojiet kalinai medu proporcijā 1:1, samaisiet un atstājiet telpā uz nedēļu. Lietojiet pa 1 ēdamkarotei tukšā dūšā – un vitamīnu rezerves dienai ir nodrošinātas! Sāpēm rīklē un aizsmakumam. 1 ēdamkaroti kalinas ielejiet 1 glāzi verdoša ūdens, ietiniet un atstājiet uz 2 […]
8 produkti, kas nodrošina vitamīnu D labāk nekā saule
LasisSiļķe, sardīnes, skumbrija un halibutsZivju tauki no mencas aknāmKonservēts tuncisGarnelesAusteresOlu dzeltenumiSēnes, audzētas atklātā augsnē